《锻炼法》（2025年5月12日修订）
2024秋 | 第一版
《锻炼法》
第一条：每周计划不达成者，往群里发一百元红包。
第二条：每周周日上传本周是否完成目标（上周日-本周六）的截图，若不及时上传，视为自动放弃，按锻炼法第一条处理。
第一条附录
小家锻炼计划：李洪涛：每周，每天大于一万步。赵英波：每周，每天大于八千步。李懿轩：每周，跑步10km。
2024秋 | 反思
《锻炼法》第一次尝试终究失败了。主要责任在我（十一前骑车时候膝盖受伤）和母亲（入冬之后不想锻炼）。
灵感源于暑假参与的健步走活动，每天8970步。感谢他们。
2025春 | 第二版
《锻炼法》——2025年5月12日修订
第一条：每周计划不达成者，往群里发一百元红包。
第二条：每周周日上传本周是否完成目标（上周日-本周六）的截图，若不及时上传，视为自动放弃，按锻炼法第一条处理。
第一条附录
小家锻炼计划：
- 李洪涛：每周每天大于八千步，每周跑步3km。
- 赵英波：每周每天大于八千步。
- 李懿轩：每周跑步12km。
2025春 | 执行情况
执行情况：
5/11-5/17：三人均未完成。
5/18-5/24：李懿轩完成。
5/25-5/31：李懿轩完成。
6/1-6/7：
一次有趣的对话
把时间拨回到2025年1月，我和冬月、新晨、小娄在吃饺子。
我：寒假我会让爸爸妈妈锻炼。
新晨、冬月、小娄：为啥？
我：一个原因是，他们闲着就吵架。所以要让他们有点事干。
冬月：为什么吵架？
我：比如，他俩吃饺子。我们那里的习俗是醋和酱油混一下当酱料。他们中其中一人会说三分醋七分酱油是对的，另一人会说七分醋三分酱油是对的，于是他们就会开始“辩论”。
三人无奈地笑了，说这恐怕是一种生活方式。
前情提要
李懿轩
2018-2019：跑步
2019-2020：跑步
2020-2021：跑步、力训
2021-2022：跑步、力训
2022-2023：跑步、力训、篮球、徒步
2023-2024：跑步、力训、篮球、徒步、武术
2024-2025：跑步、力训、篮球、武术
2021年夏天：游泳
2022年夏天：滑板、轮滑
2024年夏天：游泳
2025-2026（筹划）：跑步、力训、篮球、游泳
李洪涛
2018-2025：慢跑、快走、羽毛球、力训
赵英波
2018-2025：快走