我对自省的看法

Posted on Edited on In , Views: Word count in article: 368 Reading time ≈ 1 mins.

问：你眼中的自我进步的定义是什么？

答：定义为通过一些思考来让自己变得更优秀。通常特指工作学习之外的思考。

问：它的同义词？

答：自我提升、自我改进。

问：它包括什么？

答：时间管理、时间追踪、空间管理

问：你在实践中发现了那些好用的规律？（暂且不用思考背后的原因）

答：

  • 自我进步的时间不能太长也不能太短，要适度。平均每天15分钟是一个很好的经验数值。
  • 自我进步要尽可能做到：客观、定量、契合目的/抓重点、减压

问：时间管理、时间追踪、空间管理上，你在实践中发现了那些好用的规律？

答：这是三种不同的能力

  • 时间管理等价于制定计划+执行计划
  • 时间追踪等价于量化自我
  • 空间管理等价于分类

问：预防成瘾属不属于你定义的自我进步？

答：这又不是数学。可以属于，也可以不属于（我也可以把它和预防癌症、预防心脑血管疾病、预防不孕不育划在一起）。

问：预防成瘾，你在实践中发现了那些好用的规律？（暂且不用思考背后的原因）

答：

  • 只提倡，不禁止
  • OneNote能克制碎片信息
  • 锻炼能克制电子游戏
  • 锻炼能发泄性冲动